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Comment éviter la PLS après une nuit trop courte ? 😴

Il est 7h. Ton réveil sonne. Tu peines à t’extirper de ton lit, tu as trop peu dormi, tu es loin de la nuit idéale de 7 à 8h. C’est l’horreur. Normal, tu t’es couché(e) hyper tard ! On a tous déjà fini un DM après minuit, ou moins sérieux,