VIDÉO : Comment bien dormir ? 9 Astuces pour mieux dormir 😴

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Comment bien dormir est une question épineuse... Eh oui, mal dormir une nuit, être lessivé le lendemain et faire des micro-siestes toute la journée, pour ensuite ne pas arriver à t'endormir la nuit suivante non plus... Et t'es parti pour rejoindre l'infernal cercle vicieux de l’insomnie… Pas cool 😭 Dans cette vidéo, on va justement y remédier en te révélant quelques bonnes astuces pour t'aider à mieux dormir la nuit !

Vidéo : comment bien dormir ? 9 astuces pour mieux dormir la nuit 🎬

Mal dormir une nuit, être lessivé le lendemain et faire des micro-siestes toute la journée, pour ensuite ne pas arriver à t’endormir la nuit suivante non plus… Et t’es parti pour rejoindre l’infernal cercle vicieux de l’insomnie… Pas cool 😭

Dans cette vidéo, on va justement y remédier en te révélant quelques bonnes astuces pour t’aider à mieux dormir la nuit (mais pas que haha).

Tu vas découvrir entre autres l’approche normée pour trouver ton heure optimale de coucher et de réveil, nos astuces sport et sommeil, alimentation et sommeil ainsi que l’art d’optimiser une sieste (oui oui, c’est possible 😆) !

Allez, bonne nuit 😏 (mais regarde la vidéo avant quand même… hehe)

 

Article : comment mieux dormir la nuit ? 📝

👉 Tu préfères le format « Article de Blog » ? Tu peux retrouver tous nos conseils pour mieux dormir juste là ! 🥳

 

En bonus, voilà quelques articles si tu veux savoir comment faire pour dormir vite et bien 💖💫

Bonne lecture !
✅ Comment installer une routine de sommeil efficace 😴
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Très bon visionnage !
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William Mievre

Passé par une Prépa HEC puis l'ESCP Europe, j'ai donné des centaines d'heures de cours particuliers avant de cofonder Les Sherpas avec Daniel et Etienne. Passionné d'éducation, je te partage désormais mes meilleurs conseils afin de t'aider à réussir et t'épanouir dans tes études. Cheers ! ✌️💖

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