Comment sortir de sa zone de confort ? Tout un art ! 😎

L'art de sortir de sa zone de confort

Alors que l’année scolaire 2019-2020 s’achève dans des conditions particulières (pour ne pas dire difficiles), l’étudiant(e) que tu es n’a cessé de se poser toujours plus de questions, grandissantes avec l’incertitude qui règne en France et dans le monde. Ces questions quant à tes études, tes proches, ton mode de vie, et beaucoup d’autres encore, sont toujours d’actualité. Une chose est sûre, les jeunes que nous sommes vont devoir redoubler d’efforts pour trouver leur place. Si tu y réfléchis, c’est une vraie opportunité ! Le monde est certes plus incertain, mais les choses vont aussi pouvoir changer, d’où l’importance d’apprendre rapidement à sortir de sa zone de confort pour bien vivre ces grands changements qui arrivent !

Plus que jamais maintenant, tu vas apprendre à franchir les barrières qui t’effraient et à nager dans les courants dont tu t’inquiètes. Rassure-toi, tu n’es pas seul(e) dans cette quête, puisque ce sont nous, les vaillantes âmes des Sherpas, sommes là pour t’accompagner au long de cette belle aventure è 

« Rêver seul ne reste qu’un rêve. Rêver ensemble devient la réalité » – John Lennon

Ainsi, tout commence par un point tournant. Une girouette qui te fait tourner inlassablement dans tous les sens, jusqu’à ce que tu en perdes ton nord et ton sud. J’appellerais cela « sortir de sa zone de confort » ou « savoir affronter la vie » pour que l’on se comprenne. Dans cet article, tu vas trouver 5 conseils indispensables pour t’aider à remettre à niveau la boussole de ta vie, et avoir un cap qui te ressemble ! 

On y va ? 🧭

Sois bienveillant(e) avec toi-même 😇

Le premier de ces conseils est, de notre expérience chez Les Sherpas, le plus difficile à respecter. Bien sûr, si tu tiens à sortir de ta zone de confort, c’est que déjà, tu te rends compte qu’il faut que quelque chose change… et il est donc compliqué de s’accepter, si tu pars déjà avec cette hypothèse.  

Ceci dit, comprendre que tu veux du changement suppose déjà du courage et l’optimisme de ta part. 

Le premier pas de la prise de conscience a été fait ! Et c’est génial !

Travaille sur ces deux qualités. Apprends à t’aimer, à te respecter, à te faire confiance et à laisser ta voix s’exprimer. N’oublie pas le superhéros que tu voulais être quand tu étais petit-e, car il existe toujours, ensommeillé en toi, dans ta zone de confort. Laisse cette partie de toi respirer. Laisse-la s’exprimer.

Néanmoins, tu n’es pas fait que de tes qualités : tes défauts sont là, et ils te sont aussi primordiaux que tes qualités ! Pourquoi ? Parce qu’ils créent un équilibre en toi. Donc, au lieu de voir le verre à moitié vide, ou le verre à moitié plein, essaie de bien discerner la partie pleine et la partie vide, sans les dissocier, et en laissant assez de place à chacune d’entre elles, afin qu’elles deviennent tes alliées les plus fidèles dans ton combat contre ta zone de confort !

Pose-toi les bonnes questions 🤔

Tout changement commence avec des questions qui dérangent. Sortir de sa zone de confort n’est pas une exception. Le plus important problème de notre génération, c’est le manque de sens, d’orientation. Au fond, on a beaucoup de mal à savoir quel est notre but, notre destination finale. 

Les générations qui nous ont précédées ont aussi vécu ce type de questionnement, mais différemment de nous. Aujourd’hui, il y a tellement de possibilités, tellement de personnes à rencontrer, tellement de lieux où aller, que l’on se sent tous plus désemparés les uns que les autres face à l’immensité insondable de ces choix.

Face à cet avenir assez imprévisible, il faut bien le dire, le plus grand atout dont tu puisses t’armer est le temps présent. À toi de te l’approprier, de le vivre pleinement pour ne pas le laisser filer entre tes doigts et en faire bon usage !

Voici quelques questions que tu peux te poser :

 

  1. Qu’est-ce qui est important pour moi ?
  2. Quelle est mon éthique de vie ? Quelles sont mes valeurs ? 
  3. De quoi voudrais-je être fier(e) dans plusieurs années ?
  4. Quelles sont mes forces et mes talents ?
  5. Quelles sont mes défauts et mes faiblesses ?
  6.  Quelles sont mes passions ? Qu’est-ce qui me fait vibrer dans la vie ?
  7. Qu’est-ce qui m’inquiète ? Me fait peur ? 
  8. De quoi suis-je reconnaissant(e) ?
  9. Qu’ai-je accompli jusqu’à présent ?

Cela devrait t’aider à mieux te comprendre et à cerner les principaux enjeux qui t’attendent !

Expérimente de nouvelles choses, de nouvelles destinations 🤓

Avec le temps et comme de nombreuses personnes, tu vas réaliser que c’est en faisant ce dont tu as peur que tu grandiras le plus, et que tu deviendras une version de toi-même dont tu seras encore plus fier(e), jour après jour. L’un des atouts du cerveau humain, c’est qu’il est toujours stimulé par les idées nouvelles. Ce n’est pas parce qu’un jour tu voudras aller en Australie que ce sera la seule destination qui comptera dans ta vie. Ce n’est pas parce qu’un jour tu t’intéresseras à la clarinette que le lendemain tu n’auras pas envie de faire de la randonnée !  Ce n’est pas parce qu’un jour tu veux être graphiste, banquier, prof de maths (la liste est longue), que tu le resteras toute ta vie. Un jour tu te réveilleras et tu auras sûrement envie de changer, et ce sera très bien comme ça ! Les opportunités sont tellement nombreuses !

Le plus important, c’est que tu vives une vie qui te ressemble et que tu aies aussi peu de regrets que possible 😉

Voyage (et si tu fais partie de la catégorie “étudiant fauché”, n’oublie pas qu’il existe de nombreuses alternatives et des pays beaucoup moins chers que d’autres !), fais plein de boulots différents (aussi ingrats soient-ils !), rencontre plein de personnes nouvelles, différentes de ce que tu as l’habitude de connaître. Fais des choses que tu pensais ne jamais faire (#leménage… 😂, un saut en parachute, de la plongée, de l’alpinisme, parler à une personne que tu admires … ), lis des livres que tu ne pensais jamais lire (pourquoi pas des haïkus ?), écoute des musiques que tu pensais ne jamais écouter (des hymnes et des chansons populaires, du hard rock, du jazz ), va là où tu n’aurais jamais pensé mettre les pieds (un festival hippie ? Une cérémonie bouddhiste ? Une manif ? Un musée d’art moderne ? Un stade de foot ?).

Toutes ces expériences vont t’aider à mieux comprendre le monde et aussi à mieux te connaître ! Sois curieux, ose aller au-delà de tes peurs et croque la vie à pleines dents ! 🥳

 


Tu l’as compris, l’éventail des possibilités pour sortir de ta zone de confort est infini, et surtout dépend de qui tu es ! Mais je pense que maintenant tu as plus d’idées !  Évidemment, sur le chemin, tu te confronteras parfois à des obstacles (familiaux, professionnels, financier, etc…), mais cela je t’en parle dans le paragraphe suivant. Tu vas voir, ils n’ont rien d’insurmontable ! 
 

Soit le chorégraphe de ta propre danse, le metteur en scène de ta propre pièce ✌️

« J’ai l’impression d’être une lune se levant en milieu de journée » – BTS

 

Je ne te dirais pas non plus de briser ni de faire exploser ta zone de confort. On a tous besoin d’un sentiment de sécurité. Pour en revenir à ma métaphore sur les boussoles, si ta zone de confort se trouve au nord, va à l’est ou à l’ouest. Ne laisse pas des acteurs extérieurs insuffler à ton esprit la direction à prendre, parce qu’au final, tu la connais mieux que quiconque. Et surtout, vas-y progressivement, un pas après l’autre, donne-toi le temps d’explorer.

Improvise-toi le Christophe Colomb de l’époque contemporaine. Imagine-toi mettant le cap sur l’Inde, plein(e) de rêves et d’ambitions. Les vagues seront dures et mettront souvent à mal le bateau fragile que tu t’étais construit. Tu manqueras parfois de nourriture et d’eau. Tu seras fatigué(e), énervé(e), stressé(e), tu auras peut-être peur. Et en plus, à la fin, tu n’arriveras peut-être pas en Inde ! 😂

Mais ce n’est pas grave, le plus important c’est ce voyage ! Peu importe si c’était à cet endroit que tu avais prévu de t’échouer. Peu importe le temps que cela t’aura pris. Les difficultés que tu auras surmontées auront fait de toi un homme ou une femme plus fort(e). Plus assuré(e), et qui se connaîtra bien mieux.

Ne t’inquiète pas non plus d’aller à un rythme différent des autres. Les circonstances de ta vie feront que certains chemins te seront très faciles à prendre, quand d’autres seront semés d’embûches : ne les abandonne pas pour autant, explore et sors de ta zone de confort !

Au pire, prends-toi quelques claques dans la figure (ce n’est jamais agréable, mais promis, on y survit très bien), tu en riras ensuite ! Et si vraiment ces chemins sont trop difficiles pour l’instant, rassure-toi, il n’y a aucun mal à garder tes ambitions dans un coin de ton coeur pour un peu plus tard.

Ce qui est primordial, c’est de toujours progresser en direction de tes objectifs (même si ceux-ci changent !), peu importe le temps que cela prend. Quand tu seras vieux/vieille et retraité(e), tu te rendras compte que certains de tes rêves sont restés en suspens, comme dit plus haut, tu veux avoir le moins de regrets possibles !
(Même s’il est normal de ne pas tout faire bien du premier coup, avoir des regrets, et ne pas tout faire parfaitement est normal !)
 

Crois en toi, et motive-toi 🦸‍♀️🦸‍♂️

Facile à dire, moins facile à mettre en pratique. Et pourtant, si tu ne crois pas en toi, personne d’autre ne le fera à ta place.

« S’il y a une chose sur laquelle je suis prête à parier, c’est sur moi-même » – Beyoncé.

Toi aussi, tu devras parier sur toi pour réussir. Si tu n’es pas ton premier fan, personne ne le sera pour toi !
Pour t’aider, tu peux répéter ces quelques phrases tous les matins. Rien de difficile ou inaccessible. Juste quelques mots, le matin, pour te rappeler que tu es formidable ! 

  1.     Je suis radieux-se et magnifique.
  2.     Je suis talentueux-se et intelligent-e.
  3.     J’ai des défauts, je travaille dessus. 
  4.    Ma voix et mes idées comptent.
  5.     Je vais créer  mon futur consciencieusement.
  6.     Je suis aimé(e).

 

Voilà notre panoplie d’articles sur pour développer ta confiance en toi et te dépasser ✨💖
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J’espère que ces cinq conseils vont t’aider sur ton chemin, et que la personne exceptionnelle qui sommeille en toi sera bientôt prêt(e) à sortir de sa zone de confort !

Pour finir sur une dernière petite histoire,  je ne sais pas si tu connais le film Gattaca. Vincent le héros n’a jamais gagné une seule fois contre son frère. Il n’était jamais aussi bon que lui, et surtout pas en sport (car il souffrait d’une déficience cardiaque). Un jour, après de nombreuses années de séparation, Vincent, en compétition contre son frère, nagea sans relâche, malgré la fatigue et la peur dans les eaux glacées de l’océan. Quand son frère, qui avait manqué de se noyer, lui demanda comment il avait réussi, Vincent lui répondit :

« Tu veux savoir comment j’ai fait ça, Anton ? Je l’ai fait comme ça. Je n’ai jamais rien gardé pour le chemin du retour ».

En résumé, sortir de ta zone de confort, c’est du courage, de l’optimisme et de la passion ! Bien sûr, l’aventure ne sera pas facile tous les jours, mais c’est justement pour cela qu’elle faut le coup d’être vécue ! On compte sur toi pour tout donner et atteindre tes rêves 😉

 
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Annelyse Focquet

Journaliste en herbe et auteure occasionnelle venue de Provence, je suis actuellement étudiante en Histoire à l'université d'Aix-Marseille, mais je dévoue aussi ma vie et mon coeur à l'étude de la psychologie, de la philosophie et des civilisations anglophone et coréenne (et j'adore la musique et le cinéma !).

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