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Le flow ou l'état de productivité ultime

Comment atteindre le Flow, l’état de productivité ultime ?

Le Flow est un état d’hyperproductivité assez magique, défini par un monsieur au nom imprononçable : le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi. À partir de 1975, il constate dans ses recherches sur le processus créatif que des personnes passionnées peuvent oublier de manger (!), voire de dormir (!!), quand elles sont absorbées par une tâche, avec pour effet des résultats incroyables ! 🚀

Spoiler alert : le but de cet article n’est pas d’empêcher de manger ou de dormir, mais plutôt de t’aider à obtenir des phases de Flow volontaires, notamment dans ton travail, où lorsque tu réalises tes passions. Le Flow va devenir ton super pouvoir dès que tu sauras t’y plonger ! 😉

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6 Conseils pour Installer une Routine de Sommeil Efficace en Prépa !

Le sommeil est décisif en prépa. S’il y a bien quelque chose sur laquelle tu ne peux pas faire de concessions, ce sont tes nuits ! Un peu comme la salle de classe pour les élèves, c’est lui qui fixe le cadre et permettra à ton corps et à ton cerveau d’accueillir tout ce que tu as à leur offrir au cours de la journée. Prends bien conscience de l’importance de soigner ton sommeil et observe nos règles d’or 🌟

Toutefois, la plus importante sera sans doute celle d’écouter son corps. Entre les efficaces lève-tôt adeptes des Miracle Mornings et les dynamiques veilleurs de nuit, chacun son rythme, chacun ses limites ! 💪

Travailler en musique fausse bonne idée - Les Sherpas 3

Travailler en musique : fausse bonne idée ?

Écouter de la musique électro en bossant la démo d’un théorème de maths ? Apprendre par coeur ton cours d’histoire-géo en ayant Pirates des Caraïbes dans les oreilles ? Réviser la théorie de la croissance endogène en éco en écoutant Angèle ? 💖

Fausse bonne idée…? 🧐

Si la musique est indispensable dans notre vie de tous les jours, est-elle une bonne alliée quand il s’agit de travailler ?
Oui, la musique est bénéfique (sous certaines conditions) ! 🤩

Après m’être penché sur la question, j’ai découvert que la musique…